Tu viens de Strong ou Hevy ? Rien n’est perdu.

En bref : tu peux importer tout ton historique Strong, Hevy, FitNotes ou Lyfta dans gymbro en quelques minutes : exporte un fichier CSV depuis ton ancienne app, puis dans gymbro va dans Réglages → Données → Importer depuis une autre app. Tes séances, tes records et tes courbes de progression sont là dès la première séance.

Pourquoi changer d’app de muscu ?

Strong, Hevy et FitNotes sont de bons carnets. gymbro part du même principe — tu notes tes séries, l’app garde l’historique — mais pousse plus loin sur trois points :

• La séance est prête quand tu l’ouvres. Ton plan de la semaine lance la séance du jour, avec les charges déjà calculées par la progression automatique (linéaire, Greyskull LP, double progression, ajout de temps).
• Une app pensée en français, avec une bibliothèque de 1 324 exercices, chacun avec sa démo animée.
• Zéro pub, zéro traceur tiers, zéro revente. Tu paies l’app, pas avec tes données. Export JSON complet quand tu veux.

Avec Premium, tu ajoutes un coach IA qui lit ton historique — y compris celui que tu viens d’importer — et le suivi des calories en photo.

Étape 1 : exporter depuis ton ancienne app

Toutes ces apps savent exporter l’historique en fichier CSV (un tableau, une ligne par série). L’option est dans leurs réglages :

• Strong : dans les réglages, l’export des données au format CSV.
• Hevy : dans les réglages, la rubrique d’export et d’import des données, puis l’export des séances.
• FitNotes (Android ou iOS) : dans les réglages, l’export en tableur (CSV).
• Lyfta, ou ton propre tableur : ça marche aussi, tant que le fichier a une date, un nom d’exercice et quelque chose de mesuré (charge, répétitions, durée ou distance).

Envoie-toi le fichier ou garde-le dans les fichiers du téléphone.

Étape 2 : importer dans gymbro

Dans gymbro, ouvre Réglages → Données → Importer depuis une autre app et choisis le fichier. Avant d’importer, l’app te montre ce qu’elle a compris : le nombre de séances, les exercices reconnus dans la bibliothèque et ceux qui seront ajoutés comme exercices perso.

• Les exercices sont rapprochés automatiquement de ceux de la bibliothèque (« Bench Press (Barbell) » chez Strong retrouve le « Barbell Bench Press » de la bibliothèque). Ceux qu’elle ne reconnaît pas sont gardés tels quels, rien n’est jeté.
• Les unités sont gérées : si le fichier est en livres et ton profil en kilos, tout est converti — même quand le fichier mélange les deux.
• Pas de doublons : si tu importes deux fois le même fichier, l’app ne rajoute que ce qui est nouveau.
• Ton poids peut venir d’Apple Santé, avec le même écran.

Et après l’import ?

Tes records, ta carte musculaire et tes courbes repartent de ton vrai historique, pas de zéro. La progression automatique s’appuie sur ta dernière séance importée pour proposer la charge de la prochaine. Il te reste à construire ta semaine type — une routine par jour — ou à transformer une ancienne séance en routine en un geste.

gymbro face à Strong et Hevy

• LangueInterface en français
• Séance du jourLancée depuis ton plan hebdo, charges pré-remplies
• Progression auto4 modèles, deload automatique, chaque chiffre expliqué
• ImportStrong, Hevy, FitNotes, Lyfta, Apple Santé
• Données0 pub, 0 traceur tiers, export JSON complet
• PlateformesiPhone, Android et ordinateur, synchronisés (app web installable)
• PrixBasic 3 € / mois ou 30 € / an · Premium IA 5,99 € / mois

Questions fréquentes

Est-ce que je perds mon historique en quittant Strong ou Hevy ?

Non. Exporte un fichier CSV depuis l’ancienne app et importe-le dans gymbro : séances, séries, charges et répétitions sont repris. Les exercices non reconnus sont ajoutés comme exercices perso.

L’import fonctionne avec FitNotes sur iPhone ?

Oui. Les exports de FitNotes Android et de FitNotes 2 sur iOS sont reconnus, comme ceux de Strong et de Hevy.

Mes poids sont en livres, c’est un problème ?

Non. gymbro lit l’unité du fichier et convertit chaque série dans l’unité de ton profil, même si le fichier mélange kilos et livres.

gymbro existe sur l’App Store ?

gymbro est une app web : elle s’installe sur l’écran d’accueil depuis Safari ou Chrome, en plein écran et hors ligne, comme une app classique. Le pas-à-pas est sur la page Installer l’app.